火龙果玉米粒

火龙果玉米粒的做法
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火龙果玉米粒的做法说明

火龙果除了做水果色拉、奶昔外,今天分享给大家另一种做法~
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,排出体外,从而起解毒作用,同时对胃壁还有保护作用。

火龙果玉米粒的食材和调料

玉米1根
胡萝卜半根
青椒1个
火龙果半个
3克
酱油1勺半(根据口味)
松仁2把

火龙果玉米粒的做法步骤

  1. 第1步.火龙果玉米粒的做法步骤 第1步

    食材:火龙果 松仁 青椒 胡萝卜 玉米 调料:盐 酱油

  2. 第2步.火龙果玉米粒的做法步骤 第2步

    制作: 1.松仁用水洗净后沥干,放入锅中小火煎炸,至颜色微黄

  3. 第3步.火龙果玉米粒的做法步骤 第3步

    2.捞出,放入吸油纸上;

  4. 第4步.火龙果玉米粒的做法步骤 第4步

    3.玉米先切小段,然后切下玉米粒;

  5. 第5步.火龙果玉米粒的做法步骤 第5步

    4.火龙果切一小半,用勺子挖出果肉切丁,保持果皮完整备用; 5.胡萝卜、青椒分别切丁备用;

  6. 第6步.火龙果玉米粒的做法步骤 第6步

    6.锅中加水煮开后,加一点点盐,放入玉米粒、胡萝卜丁,水再次开煮开后,捞出;

  7. 第7步.火龙果玉米粒的做法步骤 第7步

    7.热锅冷油,放入青椒丁炒香,放入煮好的胡萝卜玉米粒 8.小火慢炒一会,调入盐、酱油调味,翻炒均匀;

  8. 第8步.火龙果玉米粒的做法步骤 第8步

    9.关火,加入切好的火龙果丁,拌匀即可;

  9. 第9步.火龙果玉米粒的做法步骤 第9步

    10.装盘,最后撒上松仁;

  10. 第10步.火龙果玉米粒的做法步骤 第10步

    成品~

小贴士

松仁不要炒得太焦,漂亮的金黄色为宜~
有不明白的,也可以加我微信:xiaodouhua577

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