牛奶炖鸡胸

牛奶炖鸡胸的做法
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牛奶炖鸡胸的做法说明

微博柚子吃吃上看到的。减脂餐 高蛋白低脂 很nice 减肥也要吃的开心😃

牛奶炖鸡胸的食材和调料

纯牛奶500克
西兰花🥦1颗
香菇4个
胡萝卜一根
胸肉一块
半个

牛奶炖鸡胸的做法步骤

  1. 第1步.牛奶炖鸡胸的做法步骤 第1步

    所有食材洗净切片放一边备用

  2. 第2步.

    鸡胸肉切片加黑胡椒 少许盐(我加了一点蜂蜜)冰箱腌20分钟 然后小火炒三分钟取出备用

  3. 第3步.牛奶炖鸡胸的做法步骤 第3步

    将所有食材倒入锅里炒三分钟左右

  4. 第4步.牛奶炖鸡胸的做法步骤 第4步

    淀粉加水调好一小碗倒入锅内➕两盒250毫升纯牛奶或者低脂牛奶➕所有食材倒进锅里 中火炖10分钟左右即可 (如果想有味道一点可以加一点盐和黑胡椒)

  5. 第5步.牛奶炖鸡胸的做法步骤 第5步

    完成啦(想吃意面所以丢了一点意面)

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