世卫组织建议每人每天应摄入300~600g的水果蔬菜，他们含的食物纤维等营养素，可以增进人的健康和预防疾病的发生。本例红萝卜汁，用打浆的方法，完整保留了纤维素，微甜，细腻嫩滑，入口十分愉悦，增进了这种“粗食”的食欲。此制造无添加糖、盐和淀粉，十分健康！
红萝卜削片切成小块。
隔水蒸15分钟后，加入330克开水，用料理机打成浆，大约需时3分钟，时间长些，红萝卜汁更细腻些。
成品
