南瓜众所周知营养价值相当丰富，含有丰富的维生素和膳食纤维 粗纤维等，口感好易吸收。下面为大家介绍一款好喝的南瓜浓汤，简单易上手。可作为早餐晚餐和减肥人士的营养补充。
南瓜🎃 圆的长的都可以，只要口感好。 我选择的是外皮金黄，长长的品种。 南瓜洗净，把里面掏空，切开，上锅蒸熟。可去皮，也可以蒸熟后再去皮。
把去皮蒸熟的南瓜放入料理机
倒入纯牛奶，两袋，大概500克左右。
混合
南瓜和牛奶混合后大概在1500的刻度。
料理机选择 -果蔬 -
-开始搅拌
完成
倒入碗中
OK
加入喜欢的干果，或每日坚果一小袋。
美味的南瓜浓汤制作完成。
补充一天的营养
南瓜分很多种，我喜欢用长长的大南瓜，超市会分段卖那种。
南瓜的口感甘甜，制作过程中不需要加糖或蜂蜜。保留南瓜原有的香甜味道。好吃又不用担心糖份超标。