全麦肉桂软欧包

全麦肉桂软欧包的做法
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全麦肉桂软欧包的做法说明

喜欢软欧比较简单方便,春天到了要减肥所以自己试了一下做了两次老公说口感很好,所以写下这个配方供大家参考!

全麦肉桂软欧包的食材和调料

红糖30克
高筋面粉200克
全麦粉200克
240克
5克
鲜酵母12g
肉桂粉8~10g
黑加仑60g
奇亚籽20g
橄榄油15g
老面80克

全麦肉桂软欧包的做法步骤

  1. 第1步.全麦肉桂软欧包的做法步骤 第1步

    我是全程手揉面,想要面揉出膜,可以先不放酵母和油揉成团醒一个小时。醒好放酵母和橄榄油像洗衣服一样搓面团。我大概揉个10分钟

  2. 第2步.全麦肉桂软欧包的做法步骤 第2步

    在放入黑加仑揉均匀后成光滑面团。

  3. 第3步.全麦肉桂软欧包的做法步骤 第3步

    盖上保鲜膜放温度26-28度发酵。也可放入冰箱冷藏发酵温度不可以低于5度。我一般都是揉好面团直接放在室外阳台发酵第二天在做,现在是冬天杭州室外温度5-10度。

  4. 第4步.全麦肉桂软欧包的做法步骤 第4步

    发酵完成,我分成4份每份大约是200g左右。揉出气泡盖保鲜膜醒发20分钟左右。

  5. 第5步.全麦肉桂软欧包的做法步骤 第5步

    擀面团准备二发

  6. 第6步.全麦肉桂软欧包的做法步骤 第6步

    擀好面团

  7. 第7步.全麦肉桂软欧包的做法步骤 第7步

    二发,我通常是放烤箱里发酵。下面放一大盘热水,中途换一次水。

  8. 第8步.全麦肉桂软欧包的做法步骤 第8步

    发酵1.5~2倍大后,撒面割包。烤箱上火180.下火190度预热5分钟。

  9. 第9步.全麦肉桂软欧包的做法步骤 第9步

    中途注意观察上色,盖锡纸。出炉啦!有没有口水流下来!

小贴士

比较简单操作,关于奇亚籽可以放也可以不放。也可以放核桃或红枣之类应该也可以。女儿喜欢吃葡萄干所以放了黑加仑。

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