核桃、花生、松子营养三姐妹，把它们放一起煮会让小孩越吃越聪明，老人越吃越年轻。
Ps：花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、核黄素等营养物质，可以促进脑细胞发育、增强记忆力。花生还含有大量的钙，可以促进宝宝骨骼发育。花生的红衣营养也很丰富，无需剥皮。
先将大米、糯米洗净浸泡30分钟。 砂锅中倒入1400ml的清水烧开后加入泡好的大米和糯米，大火烧开，转小火熬煮30分钟。
把核桃仁、花生仁、松子洗净捣碎，小孩越小捣的越碎。 然后等锅中熬煮30分钟后把捣碎的核桃仁、花生仁、松子放入继续
将枸杞放入锅中，继续熬煮15分钟，关火后再焖5-10分钟
好粥是熬出来的
营养早餐一黄金炒饭+核桃花生露（用时25分钟）的做法孕妇酸奶（孕妇奶粉版）的做法【孕妇营养餐】自制营养牛肉饼的做法超高颜值的素食美味——翡翠白菜卷（多动图，孔瑶的食谱）的做法💁【超级补钙宝宝餐～黑芝麻核桃厚蛋烧】——👶 适合1⃣ 0⃣ ➕ 以上宝宝，颜值与营养并存的宝宝餐！秋葵膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，缓解宝宝便秘，并含有很丰富的微量元素，有利于宝宝生长发育的需求，黑芝麻含钙量是所有食品中最高的！的做法香滑玉米糊〈营养辅食与孕妇抗早产〉的做法孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：freestyle三明治+黄豆花生豆浆的做法孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：芝麻酱核桃香蕉奶的做法孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：藜麦粥+配菜（鸽子蛋等）的做法