减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭(改良版)

减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭(改良版)的做法
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减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭(改良版)的食材和调料

鸡蛋1个
菜花半个
牛肉150克
1/3个
花哈2个
胡萝卜适量
玉米粒适量
青豆适量

减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭(改良版)的做法步骤

  1. 第1步.减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭(改良版)的做法步骤 第1步

    将食材准备好:菜花洗净掰成块,洋葱胡萝卜切丁,鸡蛋花哈放在一起,牛肉切好用料酒生抽盐腌制。

  2. 第2步.减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭(改良版)的做法步骤 第2步

    沸水煮菜花3min左右

  3. 第3步.减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭(改良版)的做法步骤 第3步

    将菜花捞出切丁

  4. 第4步.减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭(改良版)的做法步骤 第4步

    将鸡蛋花哈炒熟

  5. 第5步.减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭(改良版)的做法步骤 第5步

    将腌制好的肉肉炒制八成熟(其实我自己也说不好什么样算八成)科科

  6. 第6步.减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭(改良版)的做法步骤 第6步

    将菜花等蔬菜丁放入锅中翻炒,注意,洋葱不要一次都放进去,留一部分出锅前放,特别提味儿。

  7. 第7步.减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭(改良版)的做法步骤 第7步

    将肉肉、蛋蛋、剩下的洋葱➕盐、胡椒粉一起翻炒,直至你觉得可以吃啦,就让她们出锅吧。

  8. 第8步.减脂必备•欧阳娜娜同款炒饭(改良版)的做法步骤 第8步

    饭好啦,开动~

小贴士

真心觉得将火腿换成鸡肉或者牛肉这一点很优秀,洋葱留一部分最后放真心好吃到哭,隔壁小孩馋哭了,找我来要啦~

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