红薯的好处太多了吧！含有丰富的纤维，维生素，能够保持血管弹性，又有通便的功效。
关键热量很低，又能增强饱腹感，是很理想的减肥食品哦！减肥的小仙女们不要犹豫啦！又甜又软又糯的红薯吃起来😉😉
ps：蒸的红薯是营养成分保存的最好的，也是热量最低的，而且蒸比煮的要更甜更香哦！
| 红薯 | 3个 |
取红薯洗净，可沿中间切开，也可以切成片。
锅里加水烧开，红薯蒸20分钟左右。先大火蒸五分钟，再小火蒸。
蒸完可关火闷一会儿，然后就出锅啦！真的很甜(//∇//)
1.蒸的时间要看具体情况，如果切的比较薄，那15分钟就差不多了。若切的较厚，适当延长时间。
2.红薯切的薄厚要差不多，不然会出现有的已经蒸烂了，而有的还没熟🙃