宝宝辅食，土豆泥米糊6M+

宝宝辅食，土豆泥米糊6M+的做法说明

【土豆米糊】
月龄：6M+
食材：胚芽米20克，土豆20克，核桃酱，亚麻籽油适量。
做法：将胚芽米淘好，加清水烧开土豆切碎放入锅中熬。熬好倒入料理机中打糊倒入容器中滴上核桃酱，亚麻籽油。
【美食档案】小小土豆有什么长处？
❶土豆含有多酚类物，根据品种不同，含量也有所高低。在美国的膳食中，土豆贡献了膳食多酚类物质总摄入量的25%。真想吃吃美国的土豆呀……(^_−)☆
❷鲜土豆中含有1.5%~2.0%的蛋白质，而且质量还不错，在蔬菜中也算佼佼者了。
❸土豆钾含量达到200~400mg/100g，与传说中“钾大王”的香蕉不相上下，但比香蕉可便宜多了。