低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸

低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法
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低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法说明

健康快手又好吃(๑´ڡ`๑),才能坚持下去呀
Emmmm,如果不放芝士就是低脂了哦😜~

低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的食材和调料

部分下面材料全部打碎混合
胸肉2块
香菇5朵
海米1把
虾皮1把
青豆1把
玉米粒1把
酱汁部分全部混合以下材料
凉开5勺
罗勒少许
生抽2勺
老抽半勺
蚝油2勺
黑胡椒少许
香油2勺
芝士碎少许
五香粉半勺
橄榄油2勺
鸡蛋1个

低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法步骤

  1. 第1步.低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法步骤 第1步

    把鸡肉、香菇、豌豆、虾皮、海米、玉米分别打碎混合(也可以灵活加入家里有的食材)

  2. 第2步.低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法步骤 第2步

    将生抽、老抽、罗勒、五香粉、黑胡椒、蚝油、香油混合,并加入适量白开水混匀

  3. 第3步.低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法步骤 第3步

    将酱汁加入,顺时针搅拌均匀

  4. 第4步.低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法步骤 第4步

    加入一颗鸡蛋

  5. 第5步.低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法步骤 第5步

    顺时针搅拌均匀

  6. 第6步.低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法步骤 第6步

    在手心团成大一点的肉丸,中间可以加入碎芝士

  7. 第7步.低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法步骤 第7步

    不要将芝士暴露出来,不然芝士会在烘烤途中流出来影响口感

  8. 第8步.低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法步骤 第8步

    烤箱220度,20分钟以内(不要太久,芝士会爆出来影响口感)

  9. 第9步.低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法步骤 第9步

    烤好啦

  10. 第10步.低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法步骤 第10步

    配合你喜欢的饮品,开吃吧!(剩余的可以冻在冰箱里,下次直接烘烤即可)

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