减肥全营养早餐476大卡

减肥全营养早餐476大卡的做法

11人浏览0人收藏绿道美食

减肥全营养早餐476大卡的做法说明

目标体重50公斤，轻体力活动，活动指数30，每日需要1500卡路里

减肥全营养早餐476大卡的食材和调料

卡路里	476大卡

减肥全营养早餐476大卡的做法步骤

第1步.
牛奶麦片：牛奶300克，麦片15克

第2步.
煎马蹄糕100克

第3步.
水煮鸡蛋50克

第4步.
木瓜50克

小贴士

每个人每天都要喝300克牛奶🐮

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