【家常中式】清蒸鲈鱼

【家常中式】清蒸鲈鱼的做法
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【家常中式】清蒸鲈鱼的做法说明

推荐人群:通用,尤其是男性,例如明成。
套餐功效:营养丰富,补血益气,为繁忙的工作补充精力,有助于消化吸收,味道鲜美。

【家常中式】清蒸鲈鱼的食材和调料

鲈鱼500g左右的一条
料酒和蒸鱼豉油各3勺
10ml
片和适量
精盐、白胡椒粉、枸杞少许

【家常中式】清蒸鲈鱼的做法步骤

  1. 第1步.【家常中式】清蒸鲈鱼的做法步骤 第1步

    从维他保鲜冰箱拿出鲈鱼,将鲈鱼清洗干净,用精盐涂沫鱼身内外、撒上白胡椒粉,轻拍少许料酒,铺上姜碎(手持搅拌棒搅碎10克姜片)腌制10-15分钟;

  2. 第2步.【家常中式】清蒸鲈鱼的做法步骤 第2步

    将蒸鱼盘内抹上一层薄薄的油,姜片及葱白段间隔铺在盘中央,将腌制好的鱼摆上;

  3. 第3步.【家常中式】清蒸鲈鱼的做法步骤 第3步

    将盛放有鱼、各种调味汁的蒸鱼盘放入蒸箱,选择100度蒸制6分钟,可以静等出炉;

  4. 第4步.【家常中式】清蒸鲈鱼的做法步骤 第4步

    将蒸好的鱼端出,再把蒸鱼豉油均匀地洒在鱼身上;

  5. 第5步.【家常中式】清蒸鲈鱼的做法步骤 第5步

    最后,另起锅灶(电磁灶+烟机)热锅冷油,放入葱丝炸出葱油,泼在蒸好的鲈鱼身上,撒上葱丝和枸杞。一道细嫩爽滑的清蒸鲈鱼就做好了。

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