
推荐人群:通用,尤其是男性,例如明成。
套餐功效:营养丰富,补血益气,为繁忙的工作补充精力,有助于消化吸收,味道鲜美。

从维他保鲜冰箱拿出鲈鱼,将鲈鱼清洗干净,用精盐涂沫鱼身内外、撒上白胡椒粉,轻拍少许料酒,铺上姜碎(手持搅拌棒搅碎10克姜片)腌制10-15分钟;

将蒸鱼盘内抹上一层薄薄的油,姜片及葱白段间隔铺在盘中央,将腌制好的鱼摆上;

将盛放有鱼、各种调味汁的蒸鱼盘放入蒸箱,选择100度蒸制6分钟,可以静等出炉;

将蒸好的鱼端出,再把蒸鱼豉油均匀地洒在鱼身上;

最后,另起锅灶(电磁灶+烟机)热锅冷油,放入葱丝炸出葱油,泼在蒸好的鲈鱼身上,撒上葱丝和枸杞。一道细嫩爽滑的清蒸鲈鱼就做好了。