
喜欢花胶~花胶非常百搭
花胶:美容养颜、补充体力
羊肚菌:对胃好、提高免疫力
姬松茸:提高免疫力、降三脂

1.从市场买回来洗干净,准备锅子烧水,滚水放下''乌鸡''焯水,如图情况:捞起洗净备用 2.焯水作用是:去除鸡本身的血污和腥膻味,不能少了这步骤。

我所用的是:公鱼肚 口感:爽口有胶,营养价值高

泡发效果

羊肚菌用冷水浸泡至软身,洗洗备用~(浸泡过的水不要)没沙

姬松茸用冷水浸泡至软身,洗洗备用~(浸泡过的水不要)

全部材料准备好了~大合照😘
按步骤将材料放入炖盅里面: 姜片+乌鸡+羊肚菌+姬松茸+公鱼肚(分2-3段)+红枣(去核)+枸杞+适当的冷的白开水……炖1小时半后,加盐即可享用

我要饮汤啦!
1、不论煲汤/炖汤,肉类一定要焯水。