最近特别爱吃鸡蛋，生酮后无意了解到生酮鸡蛋断食，方法是每天吃6-8个鸡蛋，每个鸡蛋配10-15克油脂，3-5天，于是我就开始了我的生酮鸡蛋断食。坚持吃了5天哦！瘦了2.7斤，已经破了平台，非常满意，这个做法我百吃不厌，留着。
鸡蛋打散，拼命搅拌，加20-30克水，继续搅拌均匀。
黄油入锅，低温融化，鸡蛋液倒入，开大火，从边缘往中间慢慢推，
推到底部开始厚重，有些形，上面还是生蛋液，撒点黑胡椒。喜欢芝士的也可以撒些芝士。盖盖子。转中火，
盖锅盖，小闷一下，1-2分钟，让上层蛋液稍微熟一些，关火，撒点盐。
出锅后上面还可以放一块黄油哦，像吃冰激凌一样的🤭
放黄油版
马苏里拉芝士＋黄油版
加了一片车打芝士和生菜
抹上了美乃滋
这样的早餐开启美美的一天
鸡蛋一定要多搅拌，越搅拌均匀厚度越厚，口感也越好。