据说这样是减肥的，试试
所有食材切成丁丁，除洋葱外，其他焯熟备用
加少许橄榄油 ，洋葱先炒香，再放腌制好的龙利鱼和其他焯熟的菜丁
撒点黑胡椒碎 香料 生抽 盐，喜欢什么口味就加什么
蔬菜焯熟是为了节约时间，这是工作餐
