减肥减肥减肥
西兰花掰好焯熟，豆腐切好、鸡蛋、紫薯煮熟摆入饭盒中。
龙利鱼切块、胡萝卜切丁、金针菇截两段，龙利鱼胡萝卜金针菇焯熟 、西红柿切丁放置一边备用。
少油少盐 起锅烧油，放入西红柿炒出汤汁 ，放入一点水使汤汁更多，放入胡萝卜丁，金针菇，龙利鱼。
减肥最重要营养均衡，蔬菜，植物蛋白，动物蛋白，膳食纤维都得有。少油少盐是减肥关键早晨太忙分步骤忘记拍照了步骤有点混乱各位大厨见谅。
