懒人生酮：低碳杏仁挞 无糖蛋挞

懒人生酮：低碳杏仁挞 无糖蛋挞的做法步骤

1. 第1步.

   黄油室温软化

2. 第2步.

   将洋车前籽壳粉与杏仁粉混合，加入黄油搓成团

3. 第3步.

   把挞皮均分成8等份，每份约20克。强烈建议要平均，这样每天吃的热量与脂肪都相对精准。把分好的挞皮压入蛋挞模具，建议多做少烤，也就是吃几个烤几个，不用的放冰箱冷冻，随手随取。

4. 第4步.

   鸡蛋，淡奶油，牛奶，赤藓糖醇打搅均匀，然后过筛，这部是为了让挞液更细腻，懒的可以省略，就是成品会有蜂窝而已。

5. 第5步.

   烤箱上下火，130到150度，20分钟即可。