早餐:番茄口蘑黑吐司545kcal

早餐:番茄口蘑黑吐司545kcal的做法
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早餐:番茄口蘑黑吐司545kcal的做法说明

热量545kcal
脂肪17.8g
碳水67.6g
蛋白质32.9g

早餐:番茄口蘑黑吐司545kcal的食材和调料

----⬇️一起搅拌:
1 鸡蛋 打匀2个
1 小番茄 切两瓣6颗
1 口蘑4朵
1 花/洋1tsp
1 牛奶(可选)2tsp
1 培根/烟熏火/火腿肉片1片(可选)
吐司2片

早餐:番茄口蘑黑吐司545kcal的做法步骤

  1. 第1步.

    烤吐司片; 把1# 搅拌在一起。 起锅喷油,倒入混合蛋液 边推边炒,撒上盐和黑胡椒。

  2. 第2步.

    铺在黑吐司片上,慢慢享用。

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