【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】
比龙利鱼好十倍，价格却便宜一半！他就是鲈鱼。
鲈鱼的DHA含量虽然不能和深海鱼相比，但也是淡水鱼中最高的，价格也比真的且优质的深海鱼便宜八倍左右，所以相较之下，鲈鱼更实惠点。另外，鲈鱼中的不饱和脂肪酸、维生素B1、B2和硒、铜、磷等微量元素的含量也很高。
宝宝大脑发育的高峰期，鲈鱼做的辅食要多吃！
小逍遥喜爱度：❤️❤️❤️❤️❤️
难度：⭐️⭐️⭐️⭐️
时间：15分钟
准备好食材。
将鲈鱼洗净，取肚子中间部位一小块，上面放上生姜片，蒸熟。 去鱼皮和鱼刺，切成小块。（最好用手细心捏一遍，以防有小刺和鱼鳞）
将新鲜的香菇洗净，切成碎末；番茄洗净，切成碎末。
将蔬菜面掰成适合宝宝咀嚼和吞咽的长度，煮熟，捞出凉水沥干。
锅中刷上一层薄薄的植物油，倒入蒜末炒香，倒入香菇碎末、番茄丁和鲈鱼丁，小火翻炒成稠汁状。
最后撒上葱末翻拌均匀，淋在面条上。
色香味俱全的一道正餐诞生了～
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一口下去，营养丰富！
小逍遥同学可是吃了满满一大碗啊！真的是满满哈哈
去鱼刺一定要细心细心细心哦！
鱼刺、鱼鳞和鱼皮都去光光～