酱汁茄子堡

酱汁茄子堡的做法
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酱汁茄子堡的做法说明

茄子有很多种做法,今天教大家一道特别的~颜值高,味道也好~

❤️小豆花营养课堂:
茄子,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效,还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。

酱汁茄子堡的食材和调料

圆茄1只
小米椒2个
香菜1根
2瓣
辣酱1小勺(根据口味)
酱油1勺半

酱汁茄子堡的做法步骤

  1. 第1步.酱汁茄子堡的做法步骤 第1步

    食材:圆茄 小米椒 蒜(切末) 香菜 调料:辣酱 酱油

  2. 第2步.酱汁茄子堡的做法步骤 第2步

    制作: 1.圆茄先去皮,用刀修成圆柱形;

  3. 第3步.酱汁茄子堡的做法步骤 第3步

    如图

  4. 第4步.酱汁茄子堡的做法步骤 第4步

    2.将茄子切成厚圆片;

  5. 第5步.酱汁茄子堡的做法步骤 第5步

    如图

  6. 第6步.酱汁茄子堡的做法步骤 第6步

    3.热锅冷油,将厚茄片下锅煎软;

  7. 第7步.酱汁茄子堡的做法步骤 第7步

    如图,盛出;

  8. 第8步.酱汁茄子堡的做法步骤 第8步

    4.热锅冷油,依次放入蒜末、小米椒、辣酱炒香;

  9. 第9步.酱汁茄子堡的做法步骤 第9步

    5.加1/3锅的水或者高汤(以刚好没过茄子为准),加酱油调到合适的口味,煮开后放入煎好的茄片;

  10. 第10步.酱汁茄子堡的做法步骤 第10步

    6.小火焖煮5—10分钟至茄子入味,软烂;

  11. 第11步.酱汁茄子堡的做法步骤 第11步

    7.将焖好的茄片慢慢盛到盘子里面摆好;

  12. 第12步.酱汁茄子堡的做法步骤 第12步

    8.最后淋上酱汁;

  13. 第13步.酱汁茄子堡的做法步骤 第13步

    香菜点缀,完成~

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