快手低脂隔夜燕麦粥 微波炉版

快手低脂隔夜燕麦粥 微波炉版的做法步骤

1. 第1步.

   即食燕麦用牛奶泡着，我是用一盒低脂牛奶，热量少点，然后加上保鲜膜放入冰箱冷藏一晚上，牛奶就会把燕麦慢慢泡开

2. 第2步.

   加入香蕉，切开平铺上面

3. 第3步.

   鸡蛋打发，倒入

4. 第4步.

   微波炉叮5分钟，你就可以去刷牙洗脸啦，好了拿出来，撒上一点坚果，搅和搅和，开吃！

5. 第5步.

   卡路里不高，还饱腹，吃腻了牛奶泡燕麦可以来一份这个