孕妇低脂西蓝花炒虾仁

孕妇低脂西蓝花炒虾仁的做法步骤

1. 第1步.

   1虾仁去虾线放盐水泡，然后控干水分，放蛋清用手扮匀，然后放淀粉扮匀，然后放油锅炸，捞出待用。2调汁，糖，盐，十三香，蒸鱼豉油，水3.西蓝花断生，水中放盐和油3放葱，西蓝花，虾仁，倒入调好的汁