减脂健康午餐便当【第1期】

减脂健康午餐便当【第1期】的做法
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减脂健康午餐便当【第1期】的做法说明

谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋
每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!

减脂健康午餐便当【第1期】的食材和调料

食材见图示,低油低

减脂健康午餐便当【第1期】的做法步骤

  1. 第1步.减脂健康午餐便当【第1期】的做法步骤 第1步

    周一☀️:香菇蒸鸡腿肉+白灼西兰花+椰子油焖红米饭

  2. 第2步.减脂健康午餐便当【第1期】的做法步骤 第2步

    周二🍱:梅子酱蜜汁叉烧+蚝油小芥菜+蒸水蛋

  3. 第3步.减脂健康午餐便当【第1期】的做法步骤 第3步

    周三🏃🏻‍♀️:红烧鸡翅+洋葱煎蛋+红米饭

  4. 第4步.减脂健康午餐便当【第1期】的做法步骤 第4步

    周四💃:马铃薯焖鸡翅+炒米粉+白灼小油菜

  5. 第5步.减脂健康午餐便当【第1期】的做法步骤 第5步

    周五🎉:蒜蓉紫甘蓝+黑芝麻煎蛋+手撕鸡胸肉

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