不知道从什么时候开始减肥已然不是目标了因为我知道自己控制的太好了现在增肥变成了大趋势年龄大了需要锻炼需要好好睡觉现在发现睡眠太重要了我自认为是个睡眠质量特别好的人但是年龄大了开始“择床”要是出门在外一周真的是妥妥的睡不好了适当的补充营养吧！
多吃水果，多喝水，白水果汁饮料都要喝
还有自出国就吃的Tylenol，头疼脑热，感冒发烧，都管用，现在在国内吃别的不行，就这个管用，嗯，伴我20年了🤦🏻♀️
