溏心蛋鳗鱼饭

溏心蛋鳗鱼饭的做法
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溏心蛋鳗鱼饭的做法说明

下班回来时间紧张得很,赶在孩子们下课前准备好了营养丰富,荤素搭配的晚餐。

溏心蛋鳗鱼饭的食材和调料

大米两杯
干蝶豆花6朵
蒲烧鳗鱼一包
菠菜一小把
鸡蛋一个
生抽少许

溏心蛋鳗鱼饭的做法步骤

  1. 第1步.

    蝶豆花冲净后用热水浸泡出蓝色汁液。

  2. 第2步.

    大米洗净,用蝶豆花泡出的汁液煮饭。米饭可以上班前提前预约煮好哦!

  3. 第3步.

    下面准备其他食材。菠菜焯水捞出备用。

  4. 第4步.

    锅中放入适量水烧开,鸡蛋打入水中后立刻加盖子,15秒后关火。整个过程不要搅拌。

  5. 第5步.

    打开电饭煲,在米饭上铺上蒲烧鳗鱼。(蒲烧鳗鱼在京东淘宝生鲜上均有售卖,需要提前拿出来解冻好。)盖上电饭煲盖子焖5分钟就行。

  6. 第6步.

    鳗鱼饭盛出,上面铺上菠菜和溏心蛋,根据口味咸淡淋入生抽即可。

小贴士

蓝色蝶豆花并没有味道哦,只是改变了米饭的颜色,孩子们会因为新鲜而多吃一点呢。

蒲烧鳗鱼的味道非常好,用来下饭再好不过!厨房小白也可以轻松做出好吃的美味!

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