鸡肉轻食沙拉

鸡肉轻食沙拉的做法
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鸡肉轻食沙拉的做法说明

天气渐渐变暖,为了帮助老薛减肥,沙拉可以吃起来了🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

鸡肉轻食沙拉的食材和调料

蔬菜:生菜苦菊,西蓝花,西芹,番茄
蛋白质:鸡蛋鸡肉
主食:玉米燕麦
调料:沙拉酱

鸡肉轻食沙拉的做法步骤

  1. 第1步.鸡肉轻食沙拉的做法步骤 第1步

    生菜,苦菊,小番茄,这些可以生食的先摆盘!

  2. 第2步.鸡肉轻食沙拉的做法步骤 第2步

    西蓝花和西芹焯水过凉摆盘!

  3. 第3步.鸡肉轻食沙拉的做法步骤 第3步

    鸡肉平底锅煎熟,撒黑胡椒,一点点盐!可以一边煎鸡肉,一边煮玉米,燕麦和鸡蛋!

  4. 第4步.鸡肉轻食沙拉的做法步骤 第4步

    将煎好的鸡肉装盘,煮好的玉米粒和燕麦装盘!

  5. 第5步.鸡肉轻食沙拉的做法步骤 第5步

    最后鸡蛋切开装盘,根据食量再配片坚果面包!撒上爱吃的沙拉酱即可!

小贴士

每种焯水的蔬菜都需要过凉,沙拉食材很随意,注意好搭配就可以,蔬菜+蛋白质+主食+水果

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