汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤

汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法
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汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法说明

鲫鱼豆腐汤,女人喝了有美容功效,孕妇喝了有通乳催奶的作用。

汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的食材和调料

鲫鱼1条
豆腐2块
4片
料酒1/2勺
5根
10克
10克

汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤

  1. 第1步.汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第1步

    1.把鲫鱼清洗干净,刮鳞去鱼腹黑膜。鱼蛋和鱼泡可以清洗后一起煮。豆腐切小块,姜切片,葱切成葱花。

  2. 第2步.汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第2步

    2.大火锅热后倒油,把姜片放入翻炒几下。

  3. 第3步.汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第3步

    3.调中小火,把鲫鱼放入中小火慢煎。

  4. 第4步.汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第4步

    4.鲫鱼煎好后翻面煎。这样做的好处是把鱼皮保持完整,鱼肉煮好保持紧致口感不散开。

  5. 第5步.汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第5步

    5.把鲫鱼两面都煎过后,倒入适量开水。差不多没过鱼身的水量,调大火煮开。

  6. 第6步.汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第6步

    6.放入切小块的嫩豆腐。

  7. 第7步.汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第7步

    7.煮至汤水变白。

  8. 第8步.汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第8步

    8.加入料酒。

  9. 第9步.汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第9步

    9.加盐调味。把鱼翻面继续煮四分钟

  10. 第10步.汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第10步

    10.最后加点葱白煮再一会儿。

  11. 第11步.汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第11步

    11.最后放上葱,鲫鱼豆腐汤就做好了。

  12. 第12步.汤白鱼鲜营养多,鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第12步

    成品图。

小贴士

鲫鱼一定要轻微两面煎一下,加汤必须用开水,这样煮出来的鱼汤才会白如牛奶。

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