三明治有蛋白质，碳水化合物，蔬菜，营养全面！搭配现榨的豆浆美美哒
煎鸡蛋，煎火腿，火腿也可以不煎，但是煎了更香哦~
煎鸡蛋和火腿的过程中，在三片面包上抹上黑芝麻酱(没有也可以不放)，黑芝麻酱是我自己做的😏
然后放上煎好的火腿，有芝士片的话可以放一片，火腿的温度正好可以融化芝士。再放洗好的生菜，生菜上放千岛酱，也可以放沙拉酱或者番茄酱。接着放煎鸡蛋，盖上第二片面包，放西红柿，然后放生菜，火腿。切成四块三角形，用牙签串着。大功告成啦！特别好吃！
尽量不要总全麦面包哦，容易碎。
