减脂有营养|吞拿鱼芦笋盒子

减脂有营养|吞拿鱼芦笋盒子的做法

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减脂有营养|吞拿鱼芦笋盒子的做法说明

春天·万物复苏

大地呈现一片绿

|芦笋|

富含叶酸和其他微量元素

对心脑血管和神经健康有利

也是孕妇美食哦

减脂有营养|吞拿鱼芦笋盒子的食材和调料

鸡蛋	2个
芦笋	200g
吞拿鱼	1罐
红洋葱	半个
白芸豆	50g
柠檬汁	少许
橄榄油	适量

减脂有营养|吞拿鱼芦笋盒子的做法步骤

第1步.
煮流黄温泉蛋切小块（喜欢熟的就煮熟点）

第2步.
芦笋，去皮切长段焯熟

第3步.
✿所有材料置于碗中（鸡蛋最后放）

小贴士

健康餐轻松搞定

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