把杏仁粉和蛋清搅拌均匀
找个平底圆盘子，把刚才混匀的材料平铺在盘子内，进微波炉2分钟（高火）
至于配菜嘛…煎蛋培根牛油果生菜可以自行替换其他生酮可以吃的食物，我在煎蛋的时候加了一丢丢的盐调味，再磨了一些黑胡椒，其他食材都是原味，吃起来也不会淡。 如果想要口感丰富的话可以抹点生酮酸奶
