香煎三文鱼佐虾仁

香煎三文鱼佐虾仁的做法
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香煎三文鱼佐虾仁的做法说明

减肥餐也可以可口美味

香煎三文鱼佐虾仁的食材和调料

三文鱼2
柠檬
盐1
黑胡椒粉1
虾仁20
啤酒一小
甜椒一小
茶 一
百里香2
1
生粉2

香煎三文鱼佐虾仁的做法步骤

  1. 第1步.

    三文鱼背步开三刀 下盐和黑胡椒正反面腌制入味

  2. 第2步.

    虾仁下啤酒 蒜末 盐 白胡椒 一勺糖 生粉抓匀腌制

  3. 第3步.

    平底锅烧热油 三文鱼背部朝下 煎至上色 翻面

  4. 第4步.

    然后下大蒜 百里香 黄油,黄油融化后不停用小勺往鱼身上浇

  5. 第5步.

    再次翻面三文鱼 转小火 煎至全熟

  6. 第6步.

    锅中烧油 下甜椒爆香 然后下虾仁炒至变色

  7. 第7步.

    倒入茶然后盖盖子闷

  8. 第8步.香煎三文鱼佐虾仁的做法步骤 第8步

    最后装盘 三文鱼上挤柠檬汁 将虾仁锅中剩下的汁浇在虾仁上

小贴士

主要就是看颜色 煎到鱼皮脆但不糊

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