#轻食#减脂低脂鸡肉沙拉

#轻食#减脂低脂鸡肉沙拉的做法
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#轻食#减脂低脂鸡肉沙拉的做法说明

今日早餐:(轻食)
鲜榨橙汁
鸡胸肉鸡蛋综合水果沙拉拼盘

2018.08.16早餐

#轻食#减脂低脂鸡肉沙拉的食材和调料

胸肉1块
黑胡椒少量
料酒适量
少量
橄榄油适量
鸡蛋2个
适量
适量

#轻食#减脂低脂鸡肉沙拉的做法步骤

  1. 第1步.#轻食#减脂低脂鸡肉沙拉的做法步骤 第1步

    1、鸡胸肉切丁,加入适量料酒、盐、黑胡椒腌制30分钟

  2. 第2步.#轻食#减脂低脂鸡肉沙拉的做法步骤 第2步

    2、锅内倒入橄榄油,油烧热后小火煎至鸡胸肉熟透即可

  3. 第3步.#轻食#减脂低脂鸡肉沙拉的做法步骤 第3步

    3、加上适量水果排盘

  4. 第4步.#轻食#减脂低脂鸡肉沙拉的做法步骤 第4步

    3、鸡蛋煮熟切好放到盘子里

  5. 第5步.#轻食#减脂低脂鸡肉沙拉的做法步骤 第5步

    4、手动榨橙汁-_-#

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