好吃如鸡腿的鸡胸肉(4人份)

好吃如鸡腿的鸡胸肉(4人份)的做法
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好吃如鸡腿的鸡胸肉(4人份)的做法说明

鸡胸肉是我最头疼,但却是家里老大健身经常要吃的,也是欧洲人最爱吃的,于是,各种鸡胸肉菜谱琳琅满目,每天可以换着花样做了。

好吃如鸡腿的鸡胸肉(4人份)的食材和调料

胸肉1块(切粒)
胡萝卜2根
土豆3个(中等个头)
青豆随意
1个
适量
牛油50克
面粉适量
鸡汤适量
酥皮面包1张

好吃如鸡腿的鸡胸肉(4人份)的做法步骤

  1. 第1步.好吃如鸡腿的鸡胸肉(4人份)的做法步骤 第1步

    热油锅,将鸡块炒至变色盛起(小tips:如果想鸡胸肉好吃,提前一个晚上,盐水泡着放冰箱)

  2. 第2步.好吃如鸡腿的鸡胸肉(4人份)的做法步骤 第2步

    热油锅,将洋葱炒香。(油最好多些,否则后面的土豆会粘锅)

  3. 第3步.好吃如鸡腿的鸡胸肉(4人份)的做法步骤 第3步

    依次加入土豆、胡萝卜、青豆粒,每放一样炒一次,撒点盐巴。若喜欢其他青菜,也可以在这一步加。

  4. 第4步.好吃如鸡腿的鸡胸肉(4人份)的做法步骤 第4步

    加入牛油,炒至融化

  5. 第5步.好吃如鸡腿的鸡胸肉(4人份)的做法步骤 第5步

    撒入面粉,翻炒均匀

  6. 第6步.好吃如鸡腿的鸡胸肉(4人份)的做法步骤 第6步

    倒入鸡汤翻炒,直至汤变浓稠。烤箱预热200度。

  7. 第7步.好吃如鸡腿的鸡胸肉(4人份)的做法步骤 第7步

    将炒好的放入可以放烤箱的容器,盖上酥皮,涂鸡蛋液,放烤箱烤20-25分钟。享用吧!😋

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