下班没有时间做菜，又或者太累了不想动手，又或者吃够了快餐外卖…… 休息日做些没有油的东西放在冰箱里保存做配菜……
南瓜洗净切块，不要削皮。
下锅加水，水量基本于南瓜平衡，加入调料，小火炖15分钟。
炖15分钟之后，放置一段时间。
放置冷却的南瓜，夹入保鲜盒里，放入冰箱冷却后更佳可口。
喜好多种搭配的小伙伴，可以加些玉米粒，或者肉末（最好用热水过滤后加入）
