鲜香娃娃菜蒸蛋

鲜香娃娃菜蒸蛋的做法
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鲜香娃娃菜蒸蛋的做法说明

甜丝丝鲜香娃娃菜蒸蛋,一拌一蒸,一碗解决宝宝一餐辅食,省心~

娃娃菜丝甜丝丝的,虾皮淡淡的鲜咸;蛋羹本身嫩嫩的,加了宝宝面,整碗蛋羹多了扎实感,宝宝一口一口下去不知不觉碗就见底了,完全不用担心喂食问题~
鸡蛋提供优质蛋白的同时还提供丰富的维生素A、核黄素、卵磷脂、胆碱等营养素。

虾皮则含有丰富的钙,娃娃菜的锌含量在蔬菜中较突出,还含有丰富的膳食纤维。

小芽的果蔬面用全果蔬泥,保留了一定的维生素和矿物质等果蔬营养。

食材用了五彩的粒粒面,蛋羹蒸出来是五彩的色彩,做好后滴了一点核桃油,清香又补充亚麻酸、亚油酸~

适合宝宝年龄:10月以上
难度:易
用具:刀、砧板、蒸锅

鲜香娃娃菜蒸蛋的食材和调料

彩蔬粒粒面20—25克
淡干生虾皮5克
娃娃菜40克
鸡蛋1个(大)
饮用60克
有机核一点点

鲜香娃娃菜蒸蛋的做法步骤

  1. 第1步.鲜香娃娃菜蒸蛋的做法步骤 第1步

    准备好食材

  2. 第2步.鲜香娃娃菜蒸蛋的做法步骤 第2步

    娃娃菜清洗干净后,切成细丝(建议切成碎末,偷懒直接切丝了)。

  3. 第3步.鲜香娃娃菜蒸蛋的做法步骤 第3步

    虾皮清洗干净后,捞出控干水备用。 》一岁以下的宝宝,虾皮需要切碎碎处理,或直接用虾皮粉。

  4. 第4步.鲜香娃娃菜蒸蛋的做法步骤 第4步

    煮锅内放入适量饮用水,煮至锅底冒出细小气泡后,放入粒粒面,大火水沸腾后1-2分钟把粒粒面捞出控水备用。 》正常煮面水开后要2-3分钟才会没有硬芯,因为粒粒面等会还要和鸡蛋一起蒸一段时间,所以时间不要太长。

  5. 第5步.鲜香娃娃菜蒸蛋的做法步骤 第5步

    鸡蛋打入碗中,加入60g清水,用蛋抽充分搅拌均匀。 》一般小芽蒸蛋羹1个鸡蛋会放入80g左右的清水或者奶,这样口感比较嫩;这个食谱娃娃菜本身会出水,所以减少了液体的量哈

  6. 第6步.鲜香娃娃菜蒸蛋的做法步骤 第6步

    处理好的碎面、娃娃菜丝和虾皮加入到蛋液中,用蛋抽搅拌均匀后倒入蒸碗中。

  7. 第7步.鲜香娃娃菜蒸蛋的做法步骤 第7步

    放入蒸锅,水开后大火蒸15分钟即可。

  8. 第8步.鲜香娃娃菜蒸蛋的做法步骤 第8步

    出锅后加入几滴有机核桃油,美味又营养,一碗蒸蛋羹即可解决宝宝的一餐辅食,快点试试吧!

  9. 第9步.鲜香娃娃菜蒸蛋的做法步骤 第9步

    做食谱过程中有任何疑问可加小芽个人微信号

小贴士

》彩蔬粒粒面也可以换成蝴蝶面、长直面等。

》一岁以下的宝宝,娃娃菜可以处理的更细碎一些。

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