
蓝莓是凉性的,如果胃不好,尤其是有胃寒的,尽量少吃,胃酸过多的也不适合吃蓝莓,做成酱刚刚好中和一下凉性,大家不妨试试换换口味,我知道,基本所有水果还是生吃最能保存营养成分,但是偶尔自己做做无添加剂的蓝莓果酱来抹面包蛋糕吐司,也未尝不可😄

蓝莓两盒,果肉共260克

清水里面加一勺盐,搅拌均匀

把蓝莓倒进去清洗

轻轻地洗

沥干盐水,用清水轻轻冲洗

尽量沥干水份

撒上细砂糖,用手捏

特别新鲜,有点难捏

干脆用手按压

基本捏好

盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制12小时以上

腌制好有点粘粘的

一直开小火熬

挤入5克柠檬汁

搅拌

越到后面越要搅拌,不然会粘锅

这样滴下来还要继续熬

我这个锅是厚底锅,非常适合熬酱,颜色越来越深

熬到这样滴不下来就好了

颜色很深,随着冷却,越来越粘稠,蓝莓酱煮得越粘稠越耐保存,如果比较稀的话也是可以的,不过就要尽快食用

蓝莓酱就完成了,放冰箱冷藏,毕竟是没有添加剂的,所以还是不可能保存特别久的,所以一次不要做太多

熬得有点膏状了😄,甜美清新可口,直接吃也很美味

可以涂面包吐司

也可以做成口袋面包,两片吐司面包切掉边边,先平放一片吐司面包,在面包上放酱,再放一片吐司面包,用杯子倒扣,按压杯子

口袋面包完成
新鲜蓝莓有轻泻作用,腹泻时勿食,蓝莓含有草酸盐,肾脏或胆囊未治愈的患者避免摄入太多蓝莓,会对身体有害