怎么都喝不腻的小米粥，减脂期要控制碳水，小米粥可以放心大胆喝。最近一直在做各种小米粥，渐渐掌握了快速出米油的小诀窍，特别简单又快手，一并分享给大家=￣ω￣=
小米提前浸泡一夜
南瓜蒸熟
将泡好的小米混合蒸熟的南瓜用料理机/果汁机搅打15秒，不用太碎哟，有颗粒感更好吃^O^
电饭锅中倒入400ml 水，大火煮开，倒入搅打好的南瓜米浆
耐心搅拌3-5分钟，就能看到一层金色的小米油啦，超级简单快手有木有？
来一张大头照，赶紧享用细腻又顺滑的南瓜小米粥吧(=^.^=)
1，方子是两人份，煮出来大概半锅的样子
2，小米粥需要提前浸泡至少4个小时以上喔
南瓜小米粥的做法南瓜小米粥的做法南瓜皮小米粥的做法【10分钟搞定早餐】小米粥、溏心蛋、炸馒头片的做法两分钟煮出小米粥^_^焖烧锅食谱的做法百合小米粥(快速熬出米油)的做法#5分钟早餐#黄金小米粥的做法做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热的做法一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟的做法