双色花菜(一次吃饭更多营养)

双色花菜(一次吃饭更多营养)的做法
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双色花菜(一次吃饭更多营养)的做法说明

两种花菜,不只是颜色不一样,营养成分也有所不同,这样可以一次吃到更多营养。

双色花菜(一次吃饭更多营养)的食材和调料

花菜半朵
西兰花半朵
植物油3克
生抽10克
1克
0.5克

双色花菜(一次吃饭更多营养)的做法步骤

  1. 第1步.双色花菜(一次吃饭更多营养)的做法步骤 第1步

    花菜洗净切小,水烧开后下花菜煮至8分熟

  2. 第2步.双色花菜(一次吃饭更多营养)的做法步骤 第2步

    捞起沥水,下锅放油炒一炒,放生抽和盐,鸡精起锅。

  3. 第3步.双色花菜(一次吃饭更多营养)的做法步骤 第3步

    把两种花菜摆在一个大碗里,各占碗的一半。

  4. 第4步.双色花菜(一次吃饭更多营养)的做法步骤 第4步

    摆好后拿一个盘子盖住装满花菜的大碗

  5. 第5步.双色花菜(一次吃饭更多营养)的做法步骤 第5步

    倒过来就好啦!

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