双菇蒸鸡肉(减肥餐)

双菇蒸鸡肉(减肥餐)的做法
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双菇蒸鸡肉(减肥餐)的食材和调料

金针菇1把
鲜香菇4朵
鸡肉100克
蚝油1勺
2克
2瓣
鸡肉100克
胡椒粉5克
适量
适量
淀粉2勺
生抽2勺
剁椒1勺

双菇蒸鸡肉(减肥餐)的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉(鸡腿肉更嫩)放淀粉2勺,白胡椒1勺,生抽2勺,蚝油1勺,盐半勺,姜片,葱花适量,腌2-3个小时。

  2. 第2步.

    大蒜末放锅里炒至金黄,捞出放腌好的鸡肉上,加1勺剁椒酱。碗底用金针菇和香菇片垫底,上蒸锅蒸10-15分钟。

  3. 第3步.双菇蒸鸡肉(减肥餐)的做法步骤 第3步

    低脂低卡的双菇蒸鸡肉,是减肥餐中的美味!

小贴士

减肥餐可以把调料减半,低盐为主。有时候金针菇可以换其他的配菜。

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