清肝🔥的莲藕汤

清肝🔥的莲藕汤的做法
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清肝🔥的莲藕汤的做法说明

熬夜,压力,运动少,难免火气大,容易长痘,气色差,还容易影响睡眠。
搭配着莲藕,绿豆,莲子,百合,无花果,我们一起排毒养颜吧!

清肝🔥的莲藕汤的食材和调料

2节
排骨500克
莲子15克
百合15克
绿豆15克
无花果2
蜜枣1
红枣3颗

清肝🔥的莲藕汤的做法步骤

  1. 第1步.清肝🔥的莲藕汤的做法步骤 第1步

    把所有汤料洗净,一起放锅里。 莲藕切块,排骨过水。 放适量水,大🔥熬!

  2. 第2步.清肝🔥的莲藕汤的做法步骤 第2步

    一定要大🔥15分钟以上,再换小🔥,小🔥起码得熬最少半小时,这样汤才能出味道,不然大🔥熬得汤没有灵魂的!!?

  3. 第3步.清肝🔥的莲藕汤的做法步骤 第3步

    像这样小🔥,我熬了半小时左右吧。

  4. 第4步.清肝🔥的莲藕汤的做法步骤 第4步

    最后大🔥放盐,熬五分钟就可以开吃了。 很清甜,我觉得挺适合这个季节的。 老火汤一定要小🔥熬才会出汤的原汁原味!

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