减脂餐全记录

减脂餐全记录的做法
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减脂餐全记录的做法说明

减脂餐打卡记录

根据范志红的营养观点简化为我自己的执行版本:就是不吃猪肉,不吃精制碳水化合物。

尽量自己做,尽量都拍下来。

减脂餐全记录的食材和调料

鸡蛋1
1
鸡肉1
各种蔬菜1

减脂餐全记录的做法步骤

  1. 第1步.

    找个地方记录下来每天自己吃了点什么

小贴士

试着记录下自己吃了点什么。尽量都拍照记录下来吧。

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