快手健身餐

快手健身餐的做法步骤

1. 第1步.

   洗牛肉

2. 第2步.

   冷水入锅， 开后5分钟，捞出过凉水，少油炒一下

3. 第3步.

   加卤水汁1:3水淹没牛肉，大火烧开，转小火，半小时-40分钟，用筷子试下，如果可以穿过就好了，浸泡，捞出切片