减肥食谱：牛奶炒蛋

减肥食谱：牛奶炒蛋的做法步骤

1. 第1步.

   锅烧热加入牛奶

2. 第2步.

   牛奶沸腾后加入打好的鸡蛋

3. 第3步.

   翻炒至粘稠出锅

4. 第4步.

   出锅盛入小碗。

5. 第5步.

   摆盘。蛋白质：鸡蛋➕牛奶 碳水：地瓜干 膳食纤维：生菜 还可以加一点点坚果呀