英国摩飞MR9088一锅多用，少油烟不粘锅所有都是迷你的营养低卡早餐

英国摩飞MR9088一锅多用，少油烟不粘锅所有都是迷你的营养低卡早餐的做法

3人浏览0人收藏嘉言-嘉语

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继续我们的三月不减肥，六月泪满天话题，这周早餐菜谱是迷你食材但营养丰富的早餐有个吃提子不会吐籽儿的闺女怎么办？伺候呗[允悲][允悲]用餐愉快孩纸们
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英国摩飞MR9088一锅多用，少油烟不粘锅所有都是迷你的营养低卡早餐的食材和调料

鹌鹑蛋	四个
菠菜	一小把
杏鲍菇	迷你的一个
海盐	适量
黑胡椒	适量
橄榄油	一点点
肠仔	一根

英国摩飞MR9088一锅多用，少油烟不粘锅所有都是迷你的营养低卡早餐的做法步骤

第1步.
食材准备好，预热多功能锅

第2步.
只用这么一点点油就好

第3步.
放入所有食材，研磨海盐，黑胡椒

第4步.
八分熟，可以研磨黑胡椒啦

第5步.
就这么简单，可以关火，保温

第6步.
给美丽的锅来个特写吧

第7步.
早餐不可以少青菜，优质蛋白和粗纤维哦

第8步.
配个碳水，美美的早餐可以享用了，低脂低卡又健康哦

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