
民间有句谚语:正月菠菜才吐绿,二月栽下羊角葱,三月韭菜长得旺。
现在不仅是韭菜最好吃的时候,也是吃韭菜最补的时候哦。
食韭能够温补阳气,祛散阴寒,是春天保养阳气的有效方法呢。
下面给大家分享一道春季进补菜肴:韭黄炒虾仁
| 新鲜基围虾 | 500g (剥出来虾仁只有250g) |
| 韭黄 | 130g |
| 生姜 | 5g |
| 腌制虾仁的调料 | 盐1g 糖1g 胡椒粉一点点 玉米油3g |
| 炒菜的蜜汁 | 盐:2g 糖1g 耗油5g 生粉3g 水20g |
| 炒菜的油 | 30g |

把韭黄里不好的叶子挑出来,然后放入大半盆水,浸泡三分钟后再清洗。

鲜虾清水洗净

掰下虾头自带出虾线

然后去皮

剥好的虾仁中放入腌制虾仁的调料

抓匀 腌制15分钟

韭黄切段,红椒切丝,生姜切丝备用

盐:2g 糖1g 耗油5g 生粉3g 水20g放入小碗里调匀

锅热后倒入油(我用的玉米油)

油热后倒入姜丝爆出香味然后:(不喜欢吃到生姜的可以把姜丝挑出来)

倒入虾仁爆炒至8分熟

虾仁变红

放入红椒接着炒软

放入韭黄炒至断生

倒入调好的蜜汁

翻炒均匀

收汁

装盘,开动