减肥增肌牛肉丸

减肥增肌牛肉丸的做法
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减肥增肌牛肉丸的做法说明

这道牛肉丸子是我减肥以来一直在吃的,因为要减肥,所以每天吃各种煮菜,无肉不欢的我实在是离不开肉,后来就自己研究,终于在经历过几次失败后成功的做出来有q又弹的牛肉丸子,自己家做的,干净卫生又有营养!

减肥增肌牛肉丸的食材和调料

牛肉1000克
2颗
少许
生抽1勺
鸡蛋2个
10片
料酒2勺

减肥增肌牛肉丸的做法步骤

  1. 第1步.减肥增肌牛肉丸的做法步骤 第1步

    买回新鲜生牛肉 ,洗干净,剔除筋膜待用。我减肥,所以选的纯瘦。

  2. 第2步.减肥增肌牛肉丸的做法步骤 第2步

    菜刀改成小块后,用家用料理机绞成肉泥,想要又q又弹,就多绞两遍,牛肉越细越好。

  3. 第3步.减肥增肌牛肉丸的做法步骤 第3步

    葱姜也要在料理机内绞成泥,这样更入味一些。

  4. 第4步.减肥增肌牛肉丸的做法步骤 第4步

    接下来加入两颗鸡蛋 葱姜泥 生抽 耗油鸡粉 盐 料酒搅拌均匀 腌制2-3小时

  5. 第5步.减肥增肌牛肉丸的做法步骤 第5步

    起锅烧水 水沸腾以后,用右手虎口挤出丸子,用勺子放入锅中 一次挤20-30颗,大火煮5分钟即可

  6. 第6步.减肥增肌牛肉丸的做法步骤 第6步

    捞出放凉即可 煮菜 煮汤 即食都可以

  7. 第7步.减肥增肌牛肉丸的做法步骤 第7步

    开吃吧!

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