杂蔬三文鱼糕

杂蔬三文鱼糕的做法
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杂蔬三文鱼糕的做法说明

适合9m+的宝宝,三文鱼是很多妈妈做辅食所喜欢用到的食材,肉质鲜嫩并且没有骨头,营养价值高,这个杂蔬三文鱼糕,其中包含木耳,胡萝卜,三文鱼和鸡蛋,小小一块鱼糕营很全面,松软可口,宝宝吃起来一点都不费劲,对宝宝咀嚼能力也起到一定的锻炼,是很不错的辅食之选。

杂蔬三文鱼糕的食材和调料

三文鱼100g
柠檬一片
胡萝卜少量
木耳少量
鸡蛋2个
淀粉1勺

杂蔬三文鱼糕的做法步骤

  1. 第1步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第1步

    先把胡萝卜,木耳切碎,胡萝卜上锅先蒸一会,这样比较容易软,三文鱼怕腥可以用柠檬腌一下。

  2. 第2步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第2步

    蛋白蛋黄分离,有不同用途

  3. 第3步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第3步

    三文鱼加入蛋清和一勺淀粉准备打成鱼泥

  4. 第4步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第4步

    如果没吃过蛋白的宝宝可以改成用淀粉加少量水,但是肉质就会差一点没有那么嫩滑。

  5. 第5步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第5步

    淀粉我用的是新良的玉米淀粉

  6. 第6步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第6步

    发完的鱼泥,加入胡萝卜,木耳,搅拌,尽量多搅拌,这样鱼糕会更加松软

  7. 第7步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第7步

    模具刷一层油之后,把混合好的鱼泥倒入模具,封一层保鲜膜,保鲜膜上扎几个孔,上锅蒸六分钟

  8. 第8步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第8步

    蒸六分钟后,倒入蛋液,再封好保鲜膜,继续蒸二十分钟

  9. 第9步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第9步

    铛铛,蒸好啦!脱模,非常漂亮的鱼糕做好啦

  10. 第10步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第10步

    看起来就非常美味

  11. 第11步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第11步

    里面的蔬菜可以自己根据家里现有的进行调整,比如莴笋,海苔,紫菜,南瓜,西蓝花都是不错的选择

  12. 第12步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第12步

    切成一小块,方便宝宝抓握

  13. 第13步.杂蔬三文鱼糕的做法步骤 第13步

    剩下的冻起来,每次要吃就蒸一块,方便又美味

小贴士

鱼泥搅拌要充分才不会柴,杂蔬可以根据家中库存选择,鸡蛋过敏的宝宝可以加淀粉打鱼泥,蛋黄一层要鱼泥蒸稍微凝固再倒入。

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