营养均衡的便当

营养均衡的便当的做法
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营养均衡的便当的做法说明

对美味和美丽有追求的人,总会认真对待食材。
你今天准备到便当是什么呢?
来一起分享吧~(●—●)

营养均衡的便当的食材和调料

半个
胸肉1块
胡萝卜半根
韭菜花100克
少量
少量
蘑菇12个
米饭1碗

营养均衡的便当的做法步骤

  1. 第1步.营养均衡的便当的做法步骤 第1步

    洗干净,准备好食材。 洋葱,胡萝卜,韭菜花切粒。 胡萝卜要焯水,为了容易炒熟。 鸡肉切粒,用酱油,盐,生粉,油,料酒腌制。 蘑菇切两半。 姜丝,蒜蓉。

  2. 第2步.营养均衡的便当的做法步骤 第2步

    加油,小火,把蒜蓉姜丝放进去,炒出香味,放鸡肉炒至发白,再加点酱油'着色。 加入胡萝卜炒1分钟,加入韭菜花和洋葱。炒至韭菜花变色熟了。可以起锅了!(●—●)

  3. 第3步.营养均衡的便当的做法步骤 第3步

    加入油,蒜蓉,姜丝,小火炒香。 继续小火,加入蘑菇慢炒2分钟,炒至蘑菇出水。 加中火继续翻炒,加入调味料。煮5分钟左右吧,起锅!

  4. 第4步.

    一个人的米饭很难煮,于是我选择用小蝶子蒸一碗。⁽˙³˙⁾◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞⁽˙³˙⁾

小贴士

记得要把便当放凉凉了再放进冰箱里面哦。

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