减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   酸奶是自己买菌种发酵的，无糖的，死酸～

2. 第2步.

   蒜蓉酱油豆腐是我最爱，但后来才知道100g豆腐含5.2g脂肪

3. 第3步.

   通常早餐会喜欢些水果，其实可能不是很合理，尽量选了低糖水果

4. 第4步.

   土豆🥔 烤的 水煮的都不错，撒点黑胡椒～

5. 第5步.

   鸡胸肉这样吃腻了～

6. 第6步.

   溏心蛋～6分钟

7. 第7步.

   这天的鸡胸是新鲜的鸡胸～

8. 第8步.

   这一天，像个双人份～