减肥健身-咖喱鸡三明治

减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉去掉旁边的筋膜，切成薄片。

2. 第2步.

   拿个保鲜袋装起来，挤点柠檬汁，加适量盐！

3. 第3步.

   重点来了，加入一勺油咖喱（我用味好美的，超市比较好买到）

4. 第4步.

   然后揉一揉，给鸡肉做全身马杀鸡，放在那边腌一会（5-10分钟 都可以 不影响）

5. 第5步.

   平底锅不放油！放上腌制好的鸡胸肉片！煎到两面金黄，微焦，和图片差不多就行！就可以装起来待用！

6. 第6步.

   放橄榄油煎了个鸡蛋，这边忘记拍了！

7. 第7步.

   老酸奶适量，看个人口味挤入适量柠檬汁，酱就做好了，这个柠檬酸奶酱跟咖喱鸡巨配哦！

8. 第8步.

   全麦吐司入烤箱烤3分钟！取出！组装好就好啦！！！超级好吃！！